Hilfe bei trockenen Händen
Trockene Hände sind ein häufiges Problem, besonders in den kalten Wintermonaten oder bei häufigem Händewaschen. Sie können sich unangenehm anfühlen, spannen und sogar rissig werden. Hier sind einige Tipps und Tricks, wie Sie Ihre Hände geschmeidig und gesund halten können:
Regelmäßiges Eincremen
Verwenden Sie eine reichhaltige Handcreme oder -lotion mehrmals täglich. Besonders wirksam sind Cremes mit Inhaltsstoffen wie Sheabutter, Glycerin, Urea oder Hyaluronsäure. Tragen Sie vor dem Schlafengehen eine dicke Schicht Handcreme auf und ziehen Sie Baumwollhandschuhe an. Dies hilft, die Feuchtigkeit über Nacht einzuschließen und tief in die Haut einzudringen.
Hausmittel
In beheizten Räumen kann die Luft sehr trocken sein. Ein Luftbefeuchter kann helfen, die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen und so die Hautfeuchtigkeit zu bewahren. Natürliche Pflegemittel wie Olivenöl, das regelmäßig in die Hände eingerieben wird, und ein Peeling aus Honig und Zucker, das abgestorbene Hautzellen entfernt und gleichzeitig Feuchtigkeit spendet, sind ebenfalls hilfreich.
Sanfte Reinigung
Verwenden Sie milde, feuchtigkeitsspendende Handseifen, die Ihre Haut nicht austrocknen. Vermeiden Sie aggressive Seifen oder solche mit Alkohol. Waschen Sie Ihre Hände mit lauwarmem Wasser anstatt mit heißem Wasser, da heißes Wasser die Haut weiter austrocknen kann.
Feuchtigkeit von innen
Eine gute Flüssigkeitszufuhr ist wichtig für die Haut. Trinken Sie täglich mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser. Eine ausgewogene Ernährung mit genügend Vitaminen und Mineralstoffen unterstützt die Hautgesundheit. Besonders wichtig sind Vitamin E, Omega-3-Fettsäuren und Zink.
Praktische Tipps zur Pflege trockener Hände
- Handschuhe tragen: Besonders im Winter und bei der Hausarbeit sollten Sie Ihre Hände schützen.
- Hautfreundliche Seifen verwenden: Milde, feuchtigkeitsspendende Seifen helfen, die Haut nicht auszutrocknen.
- Regelmäßig eincremen: Handcremes mit Inhaltsstoffen wie Sheabutter oder Glycerin sind besonders wirksam.
- Nachtpflege: Tragen Sie vor dem Schlafengehen eine dicke Schicht Handcreme auf und ziehen Sie Baumwollhandschuhe an.
- Luftbefeuchter nutzen: In beheizten Räumen kann ein Luftbefeuchter die Luftfeuchtigkeit erhöhen.
Was, wenn nichts hilft?
Wenn Ihre Hände trotz aller Maßnahmen sehr trocken, rissig oder wund sind, sollten Sie einen Dermatologen aufsuchen. Möglicherweise benötigen Sie eine spezielle medizinische Behandlung oder eine verschreibungspflichtige Creme.
Trockene Hände können unangenehm und schmerzhaft sein, doch mit der richtigen Pflege und Vorsorge können Sie Ihre Hände geschmeidig und gesund halten. Regelmäßiges Eincremen, Schutz vor Kälte und Nässe sowie eine gute Flüssigkeitszufuhr sind Schlüssel zu weichen, gepflegten Händen. Probieren Sie die genannten Tipps aus und finden Sie die für Sie besten Methoden zur Pflege Ihrer Hände.
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AUTOR
U. Müller
LETZTE BEARBEITUNG
27.04.2024
ERSTELLDATUM
15.04.2024