Nagelrillen
Nagelrillen sind sie in den meisten Fällen unbedenklich und können durch simple Maßnahmen bekämpft werden. Sie sind häufig einfach genetisch bedingt und weisen nur selten auf Erkrankungen hin. Die Rillen können sowohl innere als auch äußere Ursachen haben und machen durch ihre Erscheinung darauf aufmerksam, was das Problem sein könnte.
Was sind Nagelrillen?
Bei Nagelrillen handelt es sich um tiefe Furchen entlang des Fingernagels. Während gesunde Fingernägel eine glatte und ebenmäßige Oberfläche aufweisen, verursachen Nagelrillen ein ungleichmäßiges und raues Erscheinungsbild, das von Rillen geprägt ist. Man unterscheidet bei Nagelrillen zwischen Längsrillen und Querrillen. Bei den Längsrillen verlaufen die linienartigen Vertiefungen, wie der Name schon sagt, längsseitig, also vertikal und bei den Querrillen verlaufen sie quer, also horizontal. Die Längsrillen sind meistens vollkommen harmlos und können ein Zeichen von fortgeschrittenem Alter sein, da bei älteren Menschen die Durchblutung häufig gestört ist. Die Querrillen sollte man hingegen schon etwas genauer beobachten, da diese ein Hinweis für unerkannte Krankheiten sein könnten. Unerwünschte Rillen sind jedoch meistens auf einen ungesunden Lebensstil zurückzuführen und können durch ein paar Veränderungen auch wieder beseitigt werden. In diesem Text folgen Informationen dazu, wie solche Rillen genau entstehen und was man tun kann, um diese verschwinden zu lassen.
Wie entstehen Rillen in den Fingernägeln?
Die Entstehung von Nagelrillen hängt von verschiedenen Faktoren ab. Nagelrillen können von einem Mangel an Nährstoffen ausgelöst werden, jedoch unterscheiden sich die Ursachen von Längsrillen und Querrillen.
Ursachen der Längsrillen
Längsrillen entstehen oft, wie schon erwähnt, bei älteren Menschen oder sind erblich bedingt. Ein weiterer Auslöser von Längsrillen kann aber auch eine unzureichende Zufuhr von Flüssigkeit sein. Wenn man über längere Zeit hinweg zu wenig Wasser trinkt, kann es passieren, dass man Längsrillen bekommt. Vor allem, wenn die Längsrillen unregelmäßig und nur auf einzelnen Fingern erscheinen, ist ein Mangel an Flüssigkeit wahrscheinlich. Einzelne Längsrillen können ein Symptom für Hautkrankheiten, Arthritis und auch für einen Nageltumor sein. Wenn man unter enormen Stress, Infektionen oder Störungen des Stoffwechsels oder der Verdauung leidet, können ebenfalls Längsrillen auftreten. Meisten verschwinden Längsrillen aber wieder, wenn man genug Wasser trinkt.
Ursachen der Querrillen
Obwohl auch Querrillen, manchmal Beau-Reil-Furchen genannt, meistens harmlos sind, können sie in manchen Fällen auf Herzerkrankungen und akute Infekte hinweisen. Querrillen können aber auch ein Hinweis auf andere Krankheiten sein. Magen-Darm-Erkrankungen, Grippe und Fieber, Depressionen, Probleme mit der Leber und Masern bei Kindern können zu Querrillen führen. Eine Chemotherapie und die Einnahme von bestimmten Medikamenten lösen ebenfalls oft Querrillen aus. Ein häufiger Grund für Querrillen ist jedoch eine falsche Nagelpflege. Wenn die Nagelwurzel verletzt wird, zeigt sich diese Verletzung oft in Form von Querrillen, weshalb die richtige Nagelpflege äußerst wichtig ist. Sollten die Rillen immer wieder erscheinen und nicht verschwinden, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen.
Was man gegen Rillen in den Nägeln tun kann
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung und die Zufuhr von ausreichend Flüssigkeit ist eine der besten Maßnahmen für gesunde Nägel. Fehlen wichtige Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe, können Nagelrillen immer wieder auftreten. Eine Ernährung mit viel Protein, Gemüse, Obst, Vollkornprodukten und das Trinken von ausreichend Wasser bekämpfen die Rille in den Nägeln nachhaltig. Das notwendige Biotin, das die Nägel stärkt, kann dem Körper beispielsweise über Sojaprodukte, Nüsse oder Haferflocken zugeführt werden. Für andere Nährstoffe wie Kalzium, Zink und Keratin, die die Gesundheit der Nägel unterstützen, können Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden. Während man unter Nagelrillen leidet, kann man diese mit einer Feile polieren und danach mit Nagellack kaschieren. Beim Feilen der Rillen muss man jedoch äußerst vorsichtig vorgehen, um den Nagel nicht zu verletzen.
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AUTOR
U. Kabusch
LETZTE BEARBEITUNG
27.04.2021
ERSTELLDATUM
15.04.2021
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